OUR RANGE

كمال الأجسام

weights
My bike MTB cycle
RR 340 MTB
يعتبر التدريب على رفع الاثقال ممتاز لممارسي رياضات التحمل فهو يمنحك القوة ويساعدك على بناء العضلات بشرط أن تجد التوازن الصحيح بين التخصصين. في ديكاتلون ننصح الأشخاص الذين يقومون بتدريبات رفع الأثقال بممارسة الكارديو بشكل منتظم لأن رفع الأثقال وحده يمكن أن يكون خطير، وقد يجعلك تشعر بالتعب أو زيادة الوزن.. الخ