اللياقة البدنية

.الكروس ترينينج هي مجموعة تمارين تجمع بين القوة والمرونة لبناء العضلات المختلفة في وقت واحد مما يقلل خطر الإصابة. على سبيل المثال، قد يقوم رافع الأثقال، الذي يبني العضلات بشكل أساسي ببعض الايروبكس لتحسين القلب والرئة، أو قد يقوم العداء بركوب الدراجات لدعم تدريبات الجري

فلتر فلتر

+2 More
Sort فلتر
فلتر فلتر فلتر