ما هو المقاس والسمك المناسب للسجادة الخاصة بك؟
كلما مارست الرياضة أكثر ، كلما احتجت إلى سجادة مريحة أكثر
1- السماكة
- إذا كنت تمارس نشاطًا لطيفًا (مثل البيلاتس) وأنت حافي القدمين وتتدرب على الأرض: اختر سجادة بسماكة 10 ملم على الأقل ذات ملمس ناعم ومريح
- إذا كنت تمارس تدريبات ديناميكية بشكل أساسي لتمارين القوة، فإن سماكة 7 ملم كافية.
2. الطول
بالنسبة لتمارين البيلاتس أو تمارين القوة، يجب أن تكون سجادتك بطولك أو أطول منك.
ما أنواع التدريبات التي يمكنك ممارستها باستخدام هذه السجادة؟
هل أنت لا تعلم أي من التدريبات يجب ممارسته أو كيفية الحصول على وضع مناسب؟
انظر البوستر الموجود على الرابط:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
(انسخ والصق الرابط في متصفح الويب الخاص بك)
قم بتنزيل الملصق الخاص بنا على هاتفك الذكي أو اطبعه للوصول إلى عشرات التدريبات المجانية التي طورها مصممينا والمدربون الرياضيون المؤهلون!
كيفية استخدام السجادة (الجزء العلوي / السفلي والتنظيف)
لنحت الجسد والحفاظ على قوته، تحتاج إلى سجادة ثابتة على الأرض وتتحمل التآكل. ضع السطح الرمادي بمواجهة الأرض وقم بتمارينك على الجانب الملون. تتميز السجادة بغشاء خاص مضاد للتآكل حتى تتمكن من أداء تمارينك أثناء ارتداء الأحذية دون القلق بشأن إتلاف السجادة. يُنظف المنتج بقطعة قماش مبللة لمتانة أفضل..
ميزة إضافية
قم بطي السجادة مرتين أو ثلاث مرات عند القيام بتمارين تقوية العضلات لذراعيك.
نصائح العناية والتخزين
قد تلاحظ رائحة قوية عند بدء استخدام سجادتك لأول مرة. لا تقلق - فهي ليست سامة وسوف تتلاشى مع مرور الوقت.
لتجنب تلف السجادة بعد التمارين، قم بتنظيفها ولفها (بشكل خفيف) باستخدام الأربطة المتوفرة معها.
لا تضع أشياء ثقيلة عليها.
لا تستخدم الجل المائي الكحولي لتنظيفها.
