كيف تختار كرة الجيم الخاصة بك
مقاس S: الطول حتى1.65 م.
مقاس M: بين 1.65 و 1.85 متر الطول.
مقاس L: الطول أكثر من 1.85 م.
كيف تقوم بنفخها إلى الحجم الصحيح؟
عندما تقوم بنفخ الكرة لأول مرة ، لا تخف من الإفراط في نفخها.
اجلس فوقها وضبط مستوى النفخ (عن طريق تقليله قليلاً ، إذا لزم الأمر) لضبط الكرة إلى طولك. يجب أن تكون الركبتين في نفس ارتفاع الوركين ، أو أقل بقليل. توفيرًا للوقت، قم بنفخ الكرة بإستخدام مضخ الكرة الرياضية (يباع منفردًا).
ما هي التمارين التي يمكنك القيام بها مع كرة الجيم 120 ؟
لا تعرف من أين تبدأ ، أو كيف تحافظ على الوضع الصحيح؟ تحقق من موقعنا في domyos.com. وضع فريق التصميم والمدربين الرياضيين لدينا خدمة التدريب لإرشادك. حوالي عشرة فيديوهات للتمرين الحر بإستخدام الكرة في إنتظارك.
هل تعلم؟
تم إنشاء الكرة السويسرية الأصل عام 1963 من قبل مصنع إيطالي ، وتم استخدامها فيما بعد من قبل أخصائية علاج طبيعي تُدعى سوزان كلاين مقرها في سويسرا ، حيث حصلت على اسمها.
ماذا نسمى كرة الجيم ، هى معروفة بأسم كرة التمرين ، صُممت في البداية للعلاج الطبي ، وخاصة للظهر ، الاضطرابات العظمية والعصبية.
هل أنت مستعد للبدء؟
