للتأكد من صحة استخدام المنتج، يرجى مشاهدة الفيديو المجاني المعروض حول التمارين المختلفة
a href="http://www.domyos.com" target="_blank"> Domyos.com أشرطة فيديو تم تصويرها من قبل المدربين من مراكز اللياقة البدنية في نادي Domyos.
كيفية اختيار الدمبل المناسب لك
اختر وزن الدمبل المناسب بحسب قدراتك الجسدية . ابدأ بوزن 5 كجم بينما تتعلم الطريقة الصحيحة في التمرين.