فائدة ممارسة تمارين تقوية العضلات
مهما يكن عمرك، يمكنك أن تتمرّن بها لتحصل على عضلات قوية. تتميز بقدرتها على التكيف مع كل شخص. ستحتاج فقط أن تغير الأوزان التي ستستخدمها.تمنع العضلات القوية المشدودة وقوع الإصابات. كما أن تمارين تقوية العضلات تحسن هيئة الجسم.