ما فائدة استخدام حلقة تمارين البيلاتس؟
"لا يُشترط أن تقتصر في استخدامك لهذا الإكسسوار على ممارسة تمارين البيلاتس. بل قد يساعدك أيضًا في تحسين هيئة جسمك وزيادة كثافة تمارينك.
تقوي حلقة تمارين البيلاتس العضلات العميقة وتناسب الرياضيين في المستوى المبتدئ أو المتقدم. امسك المقبضين الجانبيين بيديك الاثنتين لتمرن عضلات الجسم العلوية كلها. يمكنك أيضًا أن تضعها بين فخذيك لتقوية عضلات الفخذ العميقة وممارسة تمارين أخرى.
"
"ما مدى الراحة التي توفرها حلقة تمارين البيلاتس؟
"
اللوح الفوم المنحني يمنح الراحة مهما كان تمرينك كثيفًا. يتغير شكلها الدائري ليتحمل الضغط الذي تضعه عليها أثناء ممارسة التمارين.
تذكر:
اقلبها واستخدمها كمسند لكرة اللياقة البدنية.