حسِّني أداءك من خلال وظيفة العد التنازلي المتكررة
تكرار العد التنازلي يتيح لكِ:
- حددي هدفًا لمدة التمرين وتوقفي عند انقضاء هذه الفترة الزمنية
- قومي بإجراء تمارين فاصلة بسيطة بفترات زمنية متطابقة (على سبيل المثال، 30 ثانية بوتيرة سريعة، 30 ثانية بوتيرة بطيئة، ثم 30 ثانية بوتيرة سريعة,...).
يُمكن إلغاء تفعيل خاصية التكرار.
حددي وقت الأداء الخاص بك مع وظيفة تقسيم الوقت.
قياس الوقت بين النقاط المرجعية مثل الجولات أو الكيلومترات باستخدام وظيفة تجزئة الوقت. مراقبة تطورك أو انتظامك في مسافة محددة.