مزايا الاسترخاء
وتنتهي كل جلسة يوجا بالاسترخاء النهائي. وهذا يمنحك إحساساً بالاسترخاء الكامل: ويمكن للجسم حقاً أن يستفيد من فوائد ممارسة اليوجا. بالإضافة إلى التّنفّس البطيء والعميق، يحدث ذلك في صمت ويمكن توجيهه من خلال الصوت أو أدائه من خلال الاستلقاء (Savasna). وهذا يمنحك إحساساً عميقاً بالسعادة يؤثر على حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين. ويساعدك أيضًا على تصفية الذهن والتفكير ويقلل من الإحساس بالقلق.
عملية تصميم المنتج
من المبتدئين إلى مدربي اليوجا ، يتشارك أعضاء فريقنا هذا الشغف نفسه.
سواء كنا نؤدي تمارين اليوجا البسيطة أو الأكثر ديناميكية، فإننا نسعى جميعًا للحصول على التوازن. من خلال شبكتنا من ممارسي اليوجا، فإننا نصمم المنتجات بطريقة صديقة للبيئة لتلبية احتياجاتك. نلتزم بجعل تمارين اليوجا التي تقوم بها تجربة إيجابية وصديقة للبيئة.
ما هي يوغا الولادة؟
تركز يوجا ما قبل الولادة على الوضعيات الجسدية وتقنيات التنفس التي تساعد الحوامل قبل الولادة وأثناءها وبعدها. يزود معلمو اليوغا الحوامل بالعديد من الدعم لمساعدتهن على ممارسة التمارين بشكل مريح وتحسين قوتهن ومرونتهن لإعدادهن بشكل أفضل للولادة.
فوائد يوجا ما قبل الولادة:
-يزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل والمرونة قبل الولادة.
- يحسن النوم.
- يخفف آلام أسفل الظهر.
- يقلل من التوتر والقلق.
- يحسن التركيز.
باختصار ، تعتبر ممارسة اليوجا أثناء الحمل فكرة جيدة جدًا!