الأبعاد
المنتج المستخدم
الطول: 146 سم
العرض: 110 سم
الارتفاع: 200 سم
الصناديق
صندوق1: 195 سم × 45 سم × 21 سم
الصندوق 2: 31 سم × 19 سم × 29 سم
الصندوق 3: 31 سم × 19 سم × 29 سم
الملحقات
بار
بمقبض
و رباط الكاحل
و بكرة تمديد الحبل
الوزن
إجمالى وزن المنتج المجمع: 114 كجم
الصنديق
الصندوق 1: 66 كجم
الصّندوق 2: 25 كجم
مقاس الصّندوق 3: 25 كيلو جرام
التمارين 1/2
عضلات الصدر: ضغط الكتف والفراشة.
العضلات اعلى الظهر بفضل البكرة السفلى والبار يمكنك تقوية الجزء العلوي لظهرك.
- الظهر : بفضل البكرة العليا والبار
الأكتاف: بفضل البكرة السفلى يمكنك العمل على عضلات الكتف المثلثة الخاصة بك.
العضلات العضدية ثلاثية الرأس Triceps: بفضل البكرة العليا، يمكنك زيادة حجم عضلات triceps الخاصة بك عن طريق السحب لأسفل.
التمارين 2/2
العضلات العضدية ثنائية الرأس biceps: بفضل البكرة السفلى، يمكنك العمل على ثني ذراعيك لتطوير العضلات القابضة.
الفخذين : يمكنك العمل على توسيع و إطالة الساقين، تطوير العضلات المقربة، العضلات الساحبة و الفخذين.