الوزن والمقاييس
المقاس: الطول 140 × العرض 62 × الارتفاع 160 سم
وزن المنتج: 55 كجم
مقاس الصّندوق: الطول 118 × عرض 32 × ارتفاع 64 سم
إجمالي الوزن: 60 كجم
مزايا المدرب المتقاطع
يقدم جهاز ELLIPTICAL and Cross Trainer تمارين كاملة وقليلة التأثير. يساعدك على القيام بما يلي:
- بناء قدرة التحمل
- تنشيط الجسم بأكمله
للحفاظ على اللياقة البدنية، تًوصي منظمة الصحة العالمية بممارسة هذا النشاط باستمرار وبإيقاع معتدل (العرق الطفيف، ينبغي عليك القدرة على إجراء محادثة أثناء ممارسة التمرينات) لمدة 22 دقيقة في اليوم.
من أجل فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم على وجه التحديد، تُوصي منظمة الصحة العالمية بممارسة هذا النشاط بشكل مستمر بإيقاع معتدل لمدة زمنية أطول: 44 دقيقة / اليوم
أداء الحدافة واستخدام الدواسة
تؤثر حدافة جهاز التقاطع الأساسي على كيفة تحول الدواسات بسلاسة.
وكلما كانت الحدافة أثقل، كلما كان استخدام الدواسى أكثر سهولة وكان التدريب أكثر متعة.
تعتبر لوحة المفاتيح بمثابة المدرب الافتراضي
تشمل لوحة تحكم ELLIPTICAL and Cross Trainer على شكل حرف E ما يلي: - 6 وظائف: حرق السعرات الحرارية، المسافة المقطوعة، مدة التمرين، سرعة ومعدل ضربات القلب مع حزام مراقب معدل ضربات القلب ومعدل الدورات في الدقيقة.
- 9 برامج داخلية تمت كتابتها بالتعاون مع مع مدربينا لمساعدتك في التمارين.
تطبيق * E-CONNECTED
يتيح تطبيق E-Connected المتصل ELLIPTICAL and Cross Trainer على شكل حرف E إمكانية الوصول إلى برامج بسيطة وفعالة. تم تصميم كل برنامج للوفاء بحاجة معينة ويمكن تعديله حسب مستوى اللياقة البدنية. هذا التطبيق متاح حاليا باللغة الصينية والفرنسية والإنجليزية والإسبانية والإيطالية والبولندية والألمانية والبرتغالية والهولندية. التطبيق ومحتوياته مجانية تماما.
تتيع معدل ضربات القلب
يكون المدرب المتقاطع على شكل حرف E مزودا بحزام لسرعة ضربات القلب. إنها أكثر طريقة موثوق بها لقياس معدل ضربات القلب. قم بترطيب أجزة الاستشعار على الحزام قبل وضعه أسفل الصدر. قم بضبطه بحيث يكون ثابتا بشكل صحيح. وبعد ثواني قليلة، سيظهر معدل ضربات قلبك على شاشة لوحة التحكم.
نصائح لتحريك جهاز المدرب المتقاطع
يمكن ضبط جهاز ELLIPTICAL and Cross Trainer المتقاطع بأشكال مختلفة:
- تعديل مواضع الدواسات (بالقرب من المقود أو في الوسط أو إلى أبعد من ذلك). يعتبر الوضع الأمثل المضبط مسبقا هو الوضع الأوسط. يكون الوضع الأمامي مفيدا للراكبين الذين يقل طولهم عن 1.75 متر. يكون الوضع الخلفي مناسب جيدا للراكبين الذين يزيد طولهم عن 1.85 متر.
- عجلة تمنع الذراعين والدواسات لتحقيق أكبر قدر من الأمان عن الركوب أو النزول من جهاز ELLIPTICAL and Cross Trainer.
نصائح لزيادة ثبات جهاز التقاطع
للحصول على الراحة المثالية، نوصي بوضع وسادات أرضية مصممة خصيصاً أسفل جهاز التقاطع (دواسات أرضية DF 920). ستساعدك دواسات الرغوة على القيام بما يلي: تحقيق الاستقرار المثالي للمنتج أثناء الاستخدام وتقليل الاهتزازات والضوضاء وحماية الأرضية.
تمتلك أجهزة التقاطع في Domyos اثنين من المثبتات خلف القاعدة لضمان الاستقرار المثالي أثناء ممارسة التمارين بغض النظر عن نوعية الأرضية.
نصائح لتحريك جهاز التقاطع
يكون جهاز التقاطع مزوداً بعجلات دوارة في المقدمة. ولتحريكها قف في مواجهة المقدمة. قم بتقييد الجهاز بقدمك أثناء الدفع لأسفل على المقاود لذبذبة الجهاز بحيث يستقر على العجلات الأمامية. ادفعه برفق إلى الأمام في الاتجاه المرغوب.
