الوزن والأبعاد
حجم المنتج: الطول 91 × العرض 54 × الارتفاع 130 سم
وزن المنتج: 25 كجم
مقاس الصّندوق: الطول 80 × عرض 26 × ارتفاع 58 سم
إجمالي الوزن: 29 كجم
مزايا جهاز الدراجة الرياضي
توفر تمارين كاملة:
- - تبني القدرة على التحمل
- تساعد على شَدّْ عضلات الجزء السفلي من الجسم
للحفاظ على اللياقة البدنية، تًوصي منظمة الصحة العالمية بممارسة هذا النشاط بانتظام وبإيقاع معتدل (العرق الطفيف، يجب أن تكون قادرًا على إجراء محادثة أثناء ممارسة التمرينات): 22 دقيقة / اليوم.
من أجل فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم على وجه التحديد، تُوصي منظمة الصحة العالمية بممارسة هذا النشاط بانتظام بإيقاع معتدل لمدة زمنية أطول: 44 دقيقة / اليوم
أداء الحدافة والدواسة
تؤثر الحدافة في جهاز الدراجة الرياضي على أداء الدواسة.
وكلما كانت الحدافة أثقل، كان استخدام الدواسة أكثر سهولة وكان التدريب أكثر متعة.
لوحة المفاتيح : مدربك الافتراضي
تتميز شاشة العرض لجهاز الدراجة الرياضي ESSENTIAL 2 بخمس وظائف: السعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة ومدة التمرين والسرعة وسرعة ضربات القلب من خلال أجهزة استشعار موجودة على مقود الدراجة.
يمكن أن تساعد هذه الوظائف في الوصول إلى الأهداف وتتبع مستوى التدريب.
نصائح لضبط الدراجة بشكل صحيح
يعتبر ضبط المقعد أمراً مهماً لضمان الاحتفاظ بوضع جيد أثناء استخدام الدواسة. قف بجوار الدراجة وقم بضبط المقعد حسب ارتفاع الوسط.
تساعد مشابك القدم على استخدام الدواسة بشكل أكثر فاعلية من خلال الدفع للأمام بالإضافة إلى السحب إلى أعلى. ولتحقيق ذلك، يمكنك إحكام ربط مشابك القدم الخاصة بالدراجة من أجل الحصول على دعم مثالي للقدم.
نصائح لزيادة ثبات الدراجة
للحصول على الراحة المثالية، نوصي بوضع وسادات أرضية مصممة خصيصاً أسفل الدراجة (دواسات أرضية DF 920). هذه الوسادات من الفوم تساعد على تحقيق الاستقرار المثالي للدراجة أثناء الاستخدام وتقلل الاهتزازات والضوضاء وحماية الأرض.
تمتلك أجهزة الدراجة الرياضيةDomyos اثنين من المثبتات خلف القاعدة لضمان الاستقرار المثالي أثناء ممارسة التمارين بغض النظر عن نوعية الأرضية.
نصائح لتحريك الدراجة
تكون دراجة التمارين مزودة بعجلات في المقدمة لسهولة الحركة. ولتحريكها قف في مواجهة المقدمة. قم بتقييد الدراجة بقدمك أثناء الدفع لأسفل على المقاود لذبذبة الدراجة بحيث تستقر على العجلات الأمامية. ادفعها برفق إلى الأمام في الاتجاه المرغوب.
التصليح
استبدال قطع الغير متاح لمدة 10 سنوات
