أي الأشرطة تناسبك؟
المقاومة المنخفضة مناسبة للمستخدمين المبتدئين والمتوسطين في مجال تمارين الجزء العلوي من الجسم والبيلاتس.
تعتبر المقاومة المتوسطة رائعة للمستخدمين المتوسطين وكذلك لتمارين الجزء السفلي من الجسم.
تعتبر المقاومة العالية مثالية لتمارين القوة المتقدمة،وتستخدم الأربطة بشكل أساسي في تمارين الجزء السفلي من الجسم مثل القرفصاء.
ما التمارين المناسبة لهذه الأداة؟
هل لا تعلم أي من التمارين يجب القيام بها أو كيفية الحصول على وضع مناسب؟
ألق نظرة على البوستر بالأسفل:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg
(انسخ والصق الرابط في متصفح الويب الخاص بك)
قم بتنزيل الملصق الخاص بنا على هاتفك الذكي أو اطبعه للوصول إلى عشرات التمارين المجانية التي طورها مدربون رياضيون مؤهلون!
لماذا تدريبات المقاومة فعالة جدا؟
يزيد استخدام الشريط المرن من الفاعلية في أداء التمارين دون المخاطرة بإصابة المفاصل.
تزداد المقاومة تدريجياً خلال التمرين.في بداية الحركة، يكون هناك حد أدنى من التوتر ولكن بعد ذلك عندما تتعب تزداد المقاومة.
احصل على قوام رشيق واستفد أكثر من تدريبك من خلال تغيير شدة التمارين واللعب بطول وعرض شريط المقاومة.
تذكر:
تمارين المقاومة تجعل تدريباتك أكثر فاعلية..