متى ينبغي ارتداء هذه الجوارب?
تستخدم الجوارب قبل وبعد التمرين.
لاستخدام مثالي بعد الرياضة، يجب ارتداءها بمجرد الانتهاء من التمرين لمدة لا تقل عن ساعة ونصف كحد أدنى. مثالية للرحلات الطويلة بالسيارة أو القطار أو الطائرة.
كيف تختار المقاس المناسب?
اختر أولا مقاس الحذاء، ثم المقاس وفق محيط ربلة الساق.
لفاعلية مثالية، يجب قياس محيط ربلة الساق بدقة باستخدام أكبر ربلة ساق واختر المقاس المناسب:
مقاس1 - محيط ربلة الساق: 30 / 34 سم ( 11.8 / 13.38 بوصة)
مقاس2 - محيط ربلة الساق: 34 / 38 سم ( 13.4 / 14.96 بوصة)
مقاس3 - محيط ربلة الساق: 38 / 42 سم( 15 / 16.51 بوصة)
كيف ترتدي الجورب?
قم بارتداء الجورب نزولاً للكعب. مرر الجورب برفق وصولاً لقدمك وتأكد من موضع الكعب في مكانه. باستخدام كلتا اليدين، شد الجورب حتى يصل إلى الكاحل ومرره بعناية وصولا إلى الساق. ثم تأكد من موضع الكعب في مكانه. اضبط الجورب حتى يكون تحت الركبة وتأكد من أنه يغطي ربلة الساق بالتساوي بلا طيات على امتداد الساق.
كيف يمكنني تحسين الاستشفاء?
لاستشفاء مثالي بعد التمرين، لا تتردد في استخدام المشروب الرياضي وبارات البروتين وأكسسوارات التدليك أو الضغط أو التنبيه الكهربائي بالإضافة إلى الجوارب الضاغطة .