لم تمارسين ألعاب اللياقة البدنية المائية أو الأيروبكس المائي؟
بمجرد أن تدخلين في الماء يصبح الجسم أخف وزنًا وتصبح جميع الحركات أسهل حتى لو كان الماء يسبب مقاومة أكثر من الهواء ويجعل العضلات تعمل بشكل أقوى. سيتم تدريب العضلات بصورة مكثفة أكثر دون حتى أن تلاحظي ذلك. تتميز خامة بميزة أكوافيتنس أيضًا بأنها متناسبة للأنشطة "منخفضة الصدمات".
إذا ماذا تنتظرين؟ إنها جيدة للجسم والقلب والصحة والمزاج!