(en)

Help

المتاجر

دمبل كتيل بيل 8 كجم من الحديد الزهر بقاعدة من المطاط

CORENGTH

Ref. 8354815

دمبل كتيل بيل 8 كجم من الحديد الزهر بقاعدة من المطاط

ج.م.‏ 1٬599٫00

شامل للضريبة

المقاسات :

8كجم

Sizes guide

عرض مخذون جميع المحالات

يتميز دمبل كتيل بيل بوزنه البالغ 8 كجم ليمنحك تمرينًا متكاملًا بالجمع بين تمارين القوة والكارديو وبناء العضلات.

فوائد

المتانة

قاعدة من المطاط فائق المتانة لحماية الأرضيات من الصدمات.

متعدد الإستعمال

يوفر نظامًا كاملًا من التمارين.
اجمع بين تمارين تقوية العضلات والكارديو.

مريح في الإستخدام

مقبض عريض وعملي لتحمله بيد واحدة أو باليدين على حسب التمرين.

الثبات

جانب سفلي مسطح لمنع دمبل كتيل بيل من التدحرج على الأرضيات

المعلومات الفنية

أبعاد دمبل كتيل بيل

أبعاد دمبل كتيل بيل 8 كجم:- قطر المقبض:28 ملم
- العرض: 176 ملم
- الطول: 201 ملم
- العمق: 142 ملم

ما فائدة استخدام دمبل كتيل بيل في التمارين؟

يعمل دمبل كتيل بيل على عدة مجموعات من العضلات في وقت واحد، وبالتالي فهو الخيار الأمثل لممارسة تمارين شاملة وفعّالة.

كما أنه يساعدك على ممارسة مجموعة واسعة ومتنوعة من التمارين، لكي تختار منها ما يناسبك لتحقيق أهدافك. يتميز دمبل كتيل بيل بملائمته لجميع المستويات والاحتياجات، سواء لتقوية العضلات أو خسارة الوزن أو تحسين التحمل أو الأداء الرياضي.

ما فائدة قاعدة دمبل كتيل بيل المطاطية؟

بفضل الطبقة الخارجية المطاطية، يمكن لدمبل كتيل بيل أن يمتص الصدمات ويحمي الأرضيات من الخدوش. إنه الحل الأمثل لممارسة تمارين فعّالة بدون إحداث ضرر بسطح الأرضيات.

احترس من إفلات دمبل كتيل بيل

ننصحك باستخدام دمبل كتيل بيل 8 كجم مع السجادة المطاطية (قطعة رقم: 8651539) لتتمكن من وضعه على الأرضيات بأمان دون أي ضرر.

كيفية تخزين دمبل كتيل بيل

"أسفل الطبقة المطاطية يوجد الحديد الزهر الذي قد يتلف بسبب الرطوبة. بالتالي من الأفضل أن تخزن دمبل كتيل بيل في مكان مغلق وجاف على سجادة مطاطية (قطعة رقم 8651539)، لتحمي الأرضية من التلف.
للحفاظ على دمبل كتيل بيل، يمكنك أن تنظفه بقطعة قماش مبللة أو قطعة قماش ميكروفيبر."

تمارين من موقع Decathlon Coach

اكتشف مجموعة التمارين باستخدام دمبل كتيل بيل 8 كجم من خلال موقع Decathlon Coach.

يدعوك مدربونا للمشاركة في مجموعة تمارين "رفع الأوزان" (1/2)

أرجح دمبل كتيل بيل من 3 إلى 6 مرات، واسترح لمدة تتراوح من دقيقة إلى دقيقتين بعد كل مرة:

- تمرين جوبلت سكوات: 8- 15 عدة
- تمرين بيربي: 8- 15 عدة
- تمرين كتيل بيل سوينج: 8- 15 عدة
- تمرين سكوات مع رفع الدمبل فوق الرأس: 8- 15 عدة

نصيحة مدربنا لتحسين التمرين (2/2)

لكل تمرين، ابدأ بأقل عدد من العدات (لا تصل لأقصى عدد من العدات لدرجة تمنعك من التمرين لعدات أخرى، بل اترك هامش عدتين)، ومن ثم زِد عدة واحدة في الأسبوع حتى تصل لأقصى عدد في الحد الموصى به. يمكنك حينها أن تزِد الأوزان.

لمزيد من التحدي، يمكنك أن تمارس الجري فيما بين مجموعات التمارين أو أن تقلل وقت الاستراحة (أو تمنعها تمامًا).