فيما تُستخدم زعانف السباحة؟
تعتبر الزعانف جزءًا من معدات تدريب السباحة لتمرين الجزء السفلي من الجسم. بوسعك أن تعمل على معدل ضربات القلب وفي نفس الوقت التدريب على قوة الجزء السفلي من الجسم (الفخذين وعضلات أسفل الظهر وسمانة الرِجْل وثبات عضلات الجسم).
طول الزعانف
زعانف قصيرة
- 33-34: 30 سم
- 35-36: 31 سم
- 37-38: 32.5 سم
- 39-40: 34 سم
- 41-42: 35 سم
- 43-44: 36.5 سم
- 45-46: تضمن الزعانف القصير البالغ طولها 38 سم
تمرين جيد للجسم والقلب. الحركات قريبة جدًا من حركات السباحة "الطبيعية".
تضمن الزعانف الطويل توفير المزيد من الحركات القوية وتمرينًا أقوى للعضلات.
صلابة الزعانف
زعانف مرنة جدًا
تُعرف الصلابة بكثافة المادة. لذا، كلما كانت الزعانف أطول أو أكثر صلابة كان المجهود العضلي أكبر. كلما كانت الزعانف أكثر مرونة، كانت الركلة أكثر كفاءة وقوة. تعتمد مدى قوة الركلة على نوع التمرين الذي ترغب فيه (القلب والأوعية الدموية أو العضلات).
الأحذية
تحافظ جيوب القدم الموجودة في الزعنفة على ثبات القدم في مكانه (مهمة من أجل الركل الجيد).
يعني جيب القدم المفتوح أن الكاحل يمكن أن يتحرك بحرية أكبر
يدعم جيب القدم المغلق القدم في وضعها الطبيعي
