| ما هو مستوى المقاومة الذي يجب أن تختاره؟ |
المقاومة الخفيفة (7 كجم) جيدة للمبتدئين أو من المستوى المتوسط الذين يقومون بتمارين الجزء العلوي من الجسم أو تمارين البيلاتس.
المقاومة المتوسطة (10 كجم) جيدة لمن هم في المستوى المتوسط ويقومون بتمارين الجزء السفلي من الجسم. تعتبر المقاومة القوية (15 كجم) مثالية للمستخدمين المتقدمين الذين يقومون بتمارين تقوية الجزء السفلي من الجسم (القرفصاء ورفع الساق وما إلى ذلك). |
| ما هو التمرين المناسب لي؟هل لديك أية نصائح؟ |
لدينا الكثير من الأفكار من أجلك!ما عليك سوى نسخ الرابط أدناه ولصقه في متصفح الإنترنت الخاص بك:https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg
يمكنك تنزيل الملصق المجاني على هاتفك الذكي أو طباعته . ستجد العشرات من التمارين المختلفة ، التي تم تطويرها بالشراكة مع مدربين شخصيين معتمدين ، والتي يمكنك القيام بها باستخدام أربطة المقاومة الخاصة بك. |
| لماذا تستخدم رباط المقاومة؟ |
تتيح لك إضافة رباط المقاومة إلى التمرين القيام بتمارين تتطلب مقاومة ولكن مع حماية مفاصلك من خلال عدم رفع الأوزان الثقيلة. ستلاحظ أن المقاومة تزداد تدريجياً أثناء التمرينات:كلما زادت صعوبة السحب ، زادت المقاومة. يمكنك أيضًا تغيير شدة تمارينك عن طريق ضبط طول الرباط وتغيير نطاق حركتك.الخيارات لا حصر لها تقريبًا مع هذا الرباط المطاطي! |
| مميزات إضافية |
بالإضافة إلى تمارين القوة، يمكنك استخدام رباط المقاومة الخاص بنا للعلاج الطبيعي أو تمارين الإطالة أو الاسترخاء النسيج الناعم المستخدم في الرباط يجعل جميع تمارينك أكثر راحة. هذا سبب إضافي للقيام ببضع مجموعات أخرى من العدات، ألا تعتقد ذلك؟;) |
| يعتبر المقبض رقم 5 مثاليًا لتعلم كيفية استخدام الرباط. |
بفضل ملاحظاتك، جعلنا المقبض رقم 6 أكبر حتى يسهل عليك خلع الرباط عند ارتداء الأحذية. لذا شكراً جزيلاً على مساعدتك!:)
Otherwise, we recommend placing your hands in handles 1, 2, 3 or 4.
بخلاف ذلك ، نوصي بوضع يديك في المقابض 1 أو 2 أو 3 أو 4. |
