| ما الذي يميز حزام المقاومة لتمارين الخلفية لدينا؟ |
يتميز حزام المقاومة لتمارين الخلفية بتصميم موثوق ومتناسق يناسب جميع التمارين التي ترغب في أدائها.
- تم التحقق من مقاومة الحزام من خلال اجتيازه لاختبار الإجهاد الذي شمل 100 ألف دورة بنسبة الاستطالة 100%.
- صمم الحزام ليدوم حتى 4 سنوات، حتى مع الاستخدام المكثف (4 جلسات تمارين رياضية في الأسبوع، 120 عدّة في كل جلسة).
حقق أفضل النتائج طويلة المدى باستخدام معدات فائقة الجودة. |
| وصف الحزام المرن |
- عرض الحزام: 7.5 سم
- طول الحزام عند فردِه: 31 سم
الحمولة المكافئة: 22 كجم عند إطالته بنسبة 100% |
| كيفية استخدام الحزام المرن؟ |
يُعد حزام المقاومة المرن المخصص لتمارين الخلفية والذي يتحمل حتى 22 كجم الخيار المثالي لتقوية عضلات الجزء السفلي بالإضافة إلى استخدامه في تمارين الإطالة أو تمارين الإحماء الديناميكية قبل جلسة تمرين الأرجل. |
| ما التمارين التي يمكنك ممارستها باستخدام حزام المقاومة؟ |
يمكن استخدام هذا الحزام لممارسة تمارين رياضية متنوعة، بما في ذلك:
- تمارين الرئتين
- تمارين هيب ثرست (لتقوية عضلات أسفل الظهر)
-تمارين الصباح
-تمرين دونكي كيك (تمرين أوتار الركبة لتقوية عضلات الجزء الخلفي من الساقين)
-تمرين الستيب (لتقوية عضلات الساقين وأسفل الظهر)
- تمارين تمديد الفخذين لتقوية عضلات الفخذ الرباعية
- تمارين سكوات أو إير سكوات أو تمارين القفز مع إير سكوات
- تمارين الرفعة المميتة
- المشي (الجانبي أو للأمام أو للخلف) |
| اكتشف الأحزمة الأخرى التي تناسب جلسات تمرين الجزء السفلي من الجسم. |
اختر الحزام بناءً على أهدافك واحتياجاتك. نوفر أيضًا 2 حزام آخر بمستوى مختلف من المقاومة:
- سهل الارتداء - يتحمل 14 كجم عند الاستطالة (الرقم المرجعي: 8829912)
- صلب - يتحمل -30 كجم عند الإطالة (الرقم المرجعي: 8829914) |
| توفر ديكاتلون كود QR لمساعدتك في جلسات تدريبك. |
يمكنك عرض صورٍ متحركة للتمارين التي يمكنك أداؤها من خلال مسح كود QR الموجود على ظهر حزام المقاومة المتوسط الصلابة هذا. |
| قم بتقوية الجزء السفلي من جسمك مع تمارين المدرب لدينا |
قم بأداء من 3 إلى 5 جولات من دائرة التدريب أدناه، مع فترة راحة من دقيقة إلى دقيقتين.
- مناسب للمبتدئين: 20 ثانية تمرين و40 ثانية استراحة
- مناسب للمستوى المتوسط: 30 ثانية تمرين و30 ثانية استراحة
- مناسب للمحترفين: 40 ثانية تمرين و20 ثانية استراحة
بعد استكمال التمرين الأول، انتقل للتمرين الثاني بعد الاستراحة
- تمرين سكوات مع رفع حزام المقاومة أعلى الركبتين.
- تمرين بريدج لعضلات أسفل الظهر.
- تمرين دونكي كيك.
- تمرين المشي الجانبي.
- تمرين سكوات مع رفع حزام المقاومة أعلى الركبتين.
|
