| ما أهمية السباحة باستخدام الزعانف؟ |
لتمرين الجزء السفلي من جسمك، ولكن هناك المزيد من الفوائد باستخدام الزعانف، يمكن بناء العضلات في الجزء الأمامي والظهر من الفخذين، وعضلات الساقين، والظهر وعضلات البطن، مع تحسين تمارين الكارديو. |
| أول استخدام للزعانف؟ إليكم نصائحنا: |
إن أفضل نصيحة نقدمها هي أن يكون التحول تدريجيًا. ابدأ في الوقت الذي يناسبك وتناوب بين السباحة باستخدام الزعنفة والسباحة العادية.
تتيح لك الزعانف تنويع جلساتك لتحقيق أهدافك (تحسين التقنية الخاصة بك، شد الجسم، بناء العضلات، فقدان الوزن، إلخ). |
| ما مدي صلابة الزعنفة؟ |
زعنفة السباحة من نوع Trainfin هي زعانف شبه صلبة.
كلما كان النصل أكثر صلابة، كان المجهود العضلي أكبر.
كلما كانت الزعانف أكثر مرونة، كانت الركلة أكثر كفاءة وقوة.
ستولد طاقتك العضلية نوع الجهد الذي تبحث عنه (جهد تقوية عضلة القلب أو الجهد العضلي) |
| نوع الجيب الصغير |
زعنفة السباحة من نوع Trainfin هي زعانف تحتوي على جيب مغلق للقدم.
يُحدد نوع الجيوب على قدم زوج من الزعانف مدى جودة دعم القدم أثناء الركل، وهو أمر مهم للركل بشكل فعال.
يعني جيب القدم المفتوح أن الكاحل يمكن أن يتحرك بحرية أكبر
يدعم جيب القدم المغلق القدم في وضعها الطبيعي |
| ما مدي طول الزعنفة؟ |
زعنفة السباحة من نوع Trainfin هي زعانف طويلة.
التفاصيل المتعلقة بالأحجام:
- 30-31 : 32 سم
- 32-33: 36 سم
- 34-35: 36 سم
- 36-37: 40 سم
- 38-39: 40 سم
- 40-41: 44 سم
- 42-43: 44 سم
- 44-45: 48 سم
- 46-47:
48 سم
تضمن الزعنفة القصيرة البالغ طوله 48 سم توفير وتيرة جيدة للركل وتمرينًا جيدًا للقلب.الحركات قريبة جدًا من حركات السباحة "الطبيعية".
تضمن الزعانف الطويل توفير المزيد من الحركات القوية وتمرينًا أقوى للعضلات. |
