3 أشرطة مقاومة مناسبة لتغير مستواك في التمارين
أشرطة التمارين لدينا مناسبة للمبتدئين في تمارين القوة.
شريط المقاومة الخفيفة (خفيف / 5 كجم) يتيح لك التمدد أو بدء جلساتك بلطف.
شريط المقاومة المتوسطة (متوسط / 6 كجم) يسمح لك بزيادة صعوبة التمرين.
الشريط الثالث يوفر مقاومة شديدة (شديد / 7 كجم)، وهو مفيد جدًا للجزء السفلي من الجسم.
يمكنك زيادة صعوبة التمارين وفقًا لمستواك أو لمجموعات العضلات التي تمرنها.
أبعاد شريط المقاومة
شريط المقاومة 5 كجم:
- الطول: 2 × 25 سم - العرض 4 سم - السُمك: 0.7 ملم
شريط مقاومة 6 كجم:
- الطول: 2 × 25 سم - العرض 4 سم - السُمك: 0.9 ملم
شريط مقاومة 7 كجم:
2 × 25 سم - العرض 4 سم - السُمك 1.1 ملم:
لماذا تستخدم أشرطة المقاومة لتقوية العضلات؟
تتيح لك إضافة شريط المقاومة إلى التمرين القيام بتمارين تتطلب مقاومة ولكن مع حماية مفاصلك من خلال عدم رفع الأوزان الثقيلة.
يمكنك أيضًا تغيير شدة تمارينك عن طريق تغيير مقدار وأبعاد حركاتك.
لزيادة المقاومة أثناء تمارين بناء العضلات، جرب حمل عدة أشرطة مقاومة في الوقت نفسه.
يمكنك ممارسة مجموعة متنوعة من التمارين مع تلك الأشرطة.