لماذا يجب زيادة التوازن أثناء التمارين؟
التوازن الجيد ضروري لحياتنا اليومية، وهو أمر مهم جدًا في عالم الرياضة. تخيّل نفسك تتزحلق على الجليد، أو تتنزه أو تمارس رياضة ركوب الأمواج الشراعي: التوازن الجيد هو ضامن الأمان ضد السقوط والإصابات. يقوي كاحليك، ويثبت جسمك ويحفز ردود أفعالك. سواء كنت رياضيًا محترفًا أو مجرد شخص عادي، فإن التوازن هو سلاحك السري لأسلوب حياة نشط دون عوائق. إذن، هل أنت مستعد لتعزيز ثباتك؟
ماذا تقدم لك الوسادة أيضًا؟
يتيح لك هذا الاكسسوار المتعدد الاستخدامات القيام بمجموعة كاملة من التمارين المستهدفة الأخرى إلى جانب التوازن. قوِّي عضلاتك المائلة بممارسة تمرين التراجع المائل والانحناء الجانبي. قوّي عضلات الساق بممارسة تمرين الساق الواحدة. احصل على شد عضلات البطن بممارسة تمارين الضغط. كل جلسة هي مغامرة لياقة بدنية شاملة. من تقوية العضلات الأساسية إلى تمارين التأهيل وبناء العضلات، نوّع أنشطتك، فاجئ عضلاتك وقل وداعًا للملل.
كيف تعدل وسادة التوازن؟
القاعدة الذهبية هي ألا تشعر أبدًا بالأرض تحت قدميك. إذا أمكنك، يجب عليك نفخ الوسادة باستخدام المنفاخ الخاص بنا (الرقم المرجعي: 8556016، تُباع بشكل منفصل). السر يكمن في ضبط ضغط الهواء بشكل صحيح. كلما زادت نسبة نفخ الوسادة، قلت كفاءة التوازن الذي ستحققه؛ كلما قلت نسبة نفخ الوسادة، زادت كفاءة التوازن الذي ستحققه.ابدأ بملئها بالهواء أكثر، ثم قم بتفريغ الهواء تدريجيًا لزيادة شدة التمرين: ستتكيف وسادتك مع تحسن لياقتك، مما يجعل كل جلسة فريدة بالنسبة لك ويحفزك على الاستمرار
نصائح العناية بالوسادة:
امسح وسادتك بقطعة قماش مبللة بعد كل جلسة.
