لماذا تحتوي على وجهين لتأهيل القدمين؟
ابتكر طرقًا جديدة لاستخدام كرتي التوازن استخدم الجانب المحبب لتحصل على تدليك محفّز: تنشط البروزات الدورة الدموية وتريح الأقدام المتعبة. هل تبحث عن تحدٍ حقيقي؟ اقلب الكرة إلى الجانب الأملس لممارسة تمارين توازن أكثر كثافة. والميزة الإضافية؟ يمكنك ضبط مستوى الضغط وفقًا لأهدافك: ضغط منخفض للمبتدئين وضغط أعلى كلما تحسنت مهاراتك.
ما أهمية كرة التوازن؟
لتقوية الكاحلين ومنع الإصابات توفر هذه القاعدة حالة من عدم الاستقرار، مما ينشط العضلات العميقة في الساقين، ويعزز القوة والثبات. النتيجة: الحصول على كواحل أكثر ثباتًا ودعمًا أكثر أمانًا لجميع حركاتك. مثالي للعلاج الطبيعي والوقاية، حيث يساعدك على تحقيق أقصى درجات المرونة.
ما الوزن الذي تتحمله كرة التوازن؟
يمكنه تحمل وزن يصل إلى 110 كجم.
كيف تنفخ كرة التوازن؟
ما سر التمرين الفعّال؟ النفخ المثالي إذا كان بإمكانك الشعور بسطح الأرضية من تحت قدميك، فذلك يعني أنك تحتاج إلى نفخه. استعد أداء كرة التوازن بسهولة. انفخه قليلًا بمنفاخ بإبرة (المرجع: 8369006) وستكون جاهزة للاستخدام من جديد. نصيحة أخيرة لتمرين آمن: اختبر استقراره دائمًا قبل بدء التمارين لضمان أقصى درجات الأمان أثناء التدريب.
