لماذا تحتوي على وجهين لتأهيل القدمين؟
ابتكر طرقًا جديدة لاستخدام كرتي التوازن استخدم الجانب المحبب لتحصل على تدليك محفّز: تنشط البروزات الدورة الدموية وتريح الأقدام المتعبة. هل تبحث عن تحدٍ حقيقي؟ اقلب الكرة إلى الجانب الأملس لممارسة تمارين توازن أكثر كثافة. الميزة الإضافية؟ يمكنك ضبط مستوى الضغط وفقًا لأهدافك: ضغط منخفض للمبتدئين وضغط أعلى كلما تحسنت مهاراتك.
ما أهمية قاعدة توازن الكرة؟
لتقوية الكاحلين ومنع الإصابات توفر هذه القاعدة حالة من عدم الاستقرار، مما ينشط العضلات العميقة في الساقين، ويعزز القوة والاستقرار. النتيجة: استقرار أفضل للكاحل وقاعدة ثابتة لجميع حركاتك مثالية للعلاج الطبيعي والوقاية، حيث تساعدك على تحقيق أقصى درجات المرونة.
كيف تنفخ قاعدة توازن الكرة؟
ما سر التمرين الفعّال؟ النفخ المثالي إذا كان بإمكانك الشعور بسطح الأرضية من تحت قدميك، فذلك يعني أنك تحتاج إلى نفخها. استعد أداء قاعدة توازن الكرة بسهولة انفخها قليلًا بمنفاخ بإبرة (المرجع: 8369006) وستكون جاهزة للاستخدام من جديد. نصيحة أخيرة لتمرين آمن: اختبر استقرارها دائمًا قبل بدء التمارين لضمان أقصى درجات الأمان أثناء التدريب.
ما الوزن الذي تتحمله قاعدة توازن الكرة؟
يمكنها تحمل وزن يصل إلى 110 كجم.
