أبعاد الشريط بوزن 15 كجم
يبلغ طول الشريط بوزن 15 كجم 1.04 م عند ارتخائه.
- عرض الشريط 13 ملم.
يوفر الشريط مقاومة مقدارها 15 كجم، مما يعني أنه يلزم بذل قوة مقدارها 15 كجم لتمديد الشريط المرن إلى ضعف طوله الأصلي.
تحقق دائمًا من حالة الشريط قبل بدء التمرين
تذكر دائمًا أن تتأكد من ثباته في مكانه حتى لا ينفك أثناء ممارستك للتمارين (وذلك في حال استخدامك له بغرض الحصول على بعض الدعم أثناء ممارسة التمارين مثل تمارين العقلة).
إذا كانت هناك أي شقوق أو مناطق بيضاء على الشريط، فلا تستخدمه، لأنه قد ينقطع أثناء التمرين.
هل شريط بوزن 15 كجم مناسب لك؟
يُعد شريط بوزن 15 كجم مثاليًا للبدء في تمارين القوة. يتيح لك الشريط أداء جميع أنواع التمارين بسهولة.
يمكن استخدامه لتخفيف الحمل أثناء أداء بعض التمارين، ولكن مقاومته المتوسطة لن تخفف الحمل بشكل كبير. لهذا الاستخدام، اختر شريطًا بوزن 35 كجم بدلًا من ذلك.
لكل لون مستويات تحمل محددة:
الأزرق:11 رطلًا // الأخضر: 33 رطلًا // الأصفر: 55.1 رطلًا // البرتقالي: 77.2 رطلًا // الأحمر: 99.2 رطلًا // الأسود: 60 كجم
ما التمارين التي يمكنني القيام بها باستخدام الشريط
يمكن أن يساعدك شريط بوزن 15 كجم على أداء تمارين العقلة بشكل أسهل على البار (الرقم المرجعي: 8385106) أو على الحامل (الرقم المرجعي: 8651534)، أو تخفيف الحمل أثناء أداء تمارين المتوازي على البار (الرقم المرجعي: 8584544) أو توفير مزيد من الأمان عند البدء في استخدام عجلة تمارين عضلات البطن (الرقم المرجعي: 8660093).
تذكر أن المساعدة المقدمة تعتمد على مقاومة الشريط - فكلما زادت المقاومة، زادت سهولة التمارين.
التخزين والاستخدام الصحيح للشريط
لزيادة عمر الشريط لفترة أطول، قم بتخزينه في غرفة ذات درجة حرارة ثابتة (تجنب صندوق السيارة، حيث يكون شديد البرودة في الشتاء وشديد الحرارة في الصيف).
لا تستخدم الشريط في حمام السباحة: نحن لا نختبر متانة أشرطتنا في الكلور.
عند تثبيت الشريط على أي هيكل، تأكد من أن نقطة التثبيت ليس بها أي حواف حادة أو خشنة.
لمَ تستخدم تطبيق Freeletics؟
إن تطبيق Freeletics بمثابة مدربك الرقمي الذي يعتمد على الذكاء الاصطناعي وعلوم التمارين الرياضية لوضع خطط مخصصة لتمارينك الرياضية لتناسب مستوى لياقتك البدنية وأهدافك التي ترغب في تحقيقها. إذا كنت ترغب في خسارة الوزن أو بناء عضلات أو حتى الحصول على الشكل المثالي باستخدام هذه المعدات أو بدونها، فمع تطبيق Freeletics يمكنك الحصول على برنامج مناسب. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك تحديد التمارين الرياضية التي ترغب في أدائها من بين مئات التمارين الأخرى أو متابعة تحسن أدائك والدخول في تحديات والكثير.
