| أبعاد مقبض اليد |
المقاس 1:
- الطول 17 سم
- العرض 8 سم
- مقاس معصم قابل للتعديل من 15 إلى 20 سم
- السُمك: 1.9 ملم
المقاس 2:
- الطول 20 سم
- العرض 9 سم
- مقاس معصم قابل للتعديل من 17 إلى 23 سم
- السُمك: 1.9 ملم: |
| لماذا نستخدم مقابض اليد لتدريب الكروس؟ |
أثناء تمارين اللياقة التي تتضمن حركات جمباز معلقة، نوصي بشدة باستخدام مقابض اليد لتجنب إصابة يديك. وينطبق هذا بشكل خاص إذا كنت تقوم بتمارين متكررة مثل تمارين شد العقلة المختلفة. |
| قم بزيادة قبضتك أكثر |
نوصي بوضع مسحوق كربونات المغنيسيوم على قفزات اليد قبل كل استخدام لتعزيز قبضتك على البار. |
| كيف تختار مقبض اليد المناسب لك؟ |
قم بقياس طول راحة يدك (من قاعدة معصمك إلى قاعدة إصبعك الأوسط).اختر مقاس 1 إذا كان الطول أقل من 10 سم، ومقاس 2 إذا كان أكثر من 10 سم. |
| كيف تهتم بمقبض اليد؟ |
يمكن غسلها بانتظام:
- أضف القليل من الصابون الأسود وافرك بلطف.
- اتركها منقوعة في الماء الدافئ.
- ثم اتركها لتجف
أنت الآن جاهز لاستكمال تمارين اللياقة. |
| هل تعلم؟ ما هي الاختلافات بين مقابض اليد ذات الثقوب وتلك التي لا تحتوي على ثقوب؟ |
من السهل إزالة المقابض الخالية من الثقوب، على عكس تلك التي تحتوي على ثقوب. وهو شيء مهم إذا كنت تريد الانتقال ما بين التمارين بشكل سريع. |
