مزايا الاسترخاء
وتنتهي كل جلسة يوجا بالاسترخاء النهائي. يمنحكِ شعورًا بالحرية التامة، ليتمكن الجسم من الاستفادة الحقيقة من ممارسة اليوجا. يمكنكِ الاستلقاء على الأرض مع التنفس بعمق وببطء في صمت تام أو بتوجيه مدرب اليوجا (وضعية السافاسانا). تمنحكِ هذه الوضعية شعورًا عميقًا بالراحة له تأثير إجابي في حياتك اليومية وعلاقتكِ بالآخرين. ويساعدك أيضًا على تصفية الذهن والتفكير ويقلل من الإحساس بالقلق.
عملية تصميم المنتج
من المبتدئين إلى مدربي اليوجا، يتشارك أعضاء فريقنا هذا الشغف نفسه.
سواء كنا نؤدي تمارين اليوجا البسيطة أو الأكثر ديناميكية، فإننا نسعى جميعًا للحصول على التوازن. نصمم منتجات تلبي احتياجاتك بالتعاون مع شبكتنا من ممارسي اليوجا. نلتزم بجعل تجربة ممارسة اليوجا تجربة إيجابية ومفيدة.
ما هي يوجا الولادة؟
تركز يوجا ما قبل الولادة على الوضعيات الجسدية وتقنيات التنفس التي تساعد الحوامل قبل الولادة وأثناءها وبعدها. يزود معلمو اليوجا الحوامل بالعديد من الدعم لمساعدتهن على ممارسة التمارين بشكل مريح وتحسين قوتهن ومرونتهن لإعدادهن بشكل أفضل للولادة.
فوائد يوجا ما قبل الولادة:
-يزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل والمرونة قبل الولادة.
- يحسن النوم.
- يخفف آلام أسفل الظهر.
- يقلل من التوتر والقلق.
- يحسن التركيز.
باختصار ، تعتبر ممارسة اليوجا أثناء الحمل فكرة جيدة جدًا!
