| لمَ ومتى يجب عليّ ارتداء شراب الضغط؟ |
يساعدك شراب الضغط على الاستعداد للتمارين والمسابقات. يمكنك ارتداء الشراب بعد التمارين الرياضية أو قبلها، فهو مثالي لبعد التمارين بحوالي 90 دقيقة على الأقل، أو عدة ساعات، أو حتى بعدها بيوم كامل إذا كانت التمارين عالية الشدة. شراب الضغط مناسب أيضًا للرحلات الطويلة التي تكون فيها جالسًا في قطار أو طائرة أو سيارة. |
| كيفية اختيار مقاسك الصحيح |
اختر مقاس الحذاء المناسب لك ثم اختر المقاس (مقاس S أو M أو L) حسب محيط ساقك. لتحديد المقاس بمزيد من الدقة، قِس محيط ساقك من أكثر منطقة سماكة فيه باستخدام شريط القياس. وبمجرد أخذ المقاسات الصحيحة، يُرجى الرجوع إلى دليل المقاسات لدينا لاختيار شراب الضغط المناسب لك. مقاس S لمحيط الساق: 30 / 34 سم (11,8 / 13,38 بوصة)
مقاس M لمحيط الساق: 34 / 38 سم (13,4 / 14,96 بوصة)
مقاس L لمحيط دوران الساق: 38 / 42 سم (15 / 16,51 بوصة) |
| كيفية ارتداء شراب الضغط |
عليك بلف الشراب ثم ضعه على أصابع قدميك ثم اسحبه حتى يغطي الكعب. بعد ذلك قم بفك الشراب بكلتا يديك على الكاحل حتى يصل إلى الركبتين. أخيرًا، يمكنك تعديل الساق لمنع وجود أي طيّات في الشراب.
شاهد مقطع الفيديو التوضيحي لتعرف كيفية استخدام هذا الشراب. |
| ما الاحتياطات المطلوبة؟ |
شراب الضغط ليس منتجًا طبيًا. ننصحك باستشارة طبيب في حالة إصابتك بأي من الأمراض الوريدية. |
| نصائح لتعزيز تعافيك: |
لتتمتع بالتعافي بشكل مثالي، يمكنك استخدام إكسسوارات التدليك مثل (الأسطوانة أو الكرة أو العصا أو الحزام أو المسدس أو غير ذلك) أو جهاز التحفيز الإلكتروني.
تساعد التغذية الجيدة على تسريع فترة التعافي. اختر بعض المشروبات التي تساعد على التعافي أو منتجات البروتين أو غير ذلك. انظر المقالات الموجودة على موقع Aptonia.fr لمزيد من النصائح. |
