بار معدني مصمم لك ولمنزلك.
قام فريق التصميم بتصميم هذا المنتج ليتكيف مع منزلك بدلاً من العكس!
مع نظام التثبيت بالضغط، ليست هناك حاجة لعمل ثقوب في الحائط الخاص بك لتثبيت البار.يتيح لك نظام قفل البار الحاصل على براءة اختراع ممارسة التمارين بأمان.النتيجة: عضلات ظهر أقوى مع تمارينك اليومية!يرجى ملاحظة أنه: لا تقم بتثبيت القضيب المعدني على حوائط صناعي.
كيفية تركيب البار المعدني:
بدون مسامير:ابدأ بضبط طول البار عن طريق تدوير طرفي العارضة.ثم شد الجزء المركزي من القضيب لإجراء التعديلات النهائية.
لضمان عدم ارتخاء القضيب أثناء الاستخدام، أدخل الحلقة الزرقاء في إحدى الشقين.يمكنك القيام بالتمارين على جانبي البار المعدني دون قلق.
مع مسامير:قم بحفر ثقوب بالارتفاع المطلوب، باستخدام ميزان للتحقق من أنها متساوية، وإدخال البراغي والأطراف
ما هي أبعاد البار المعدني؟
يمتد القضيب المعدني من 95 سم إلى 120 سم
يبلغ قطر القطع الطرفية الزرقاء 4.7 سم
ما هي التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام هذا المنتج؟
لتدريب القوة وكمال الأجسام ، يتيح لك البار المعدني تمرين الجزء العلوي من جسمك باستخدام تمارين التعليق: العضلة الثنائية والظهر والكتفين والصدر وحتى عضلات البطن. يؤدي القيام بتمارين التعلق في وضع عكسي (راحة اليد تجاه اللاعب) إلى تمرين العضلة الثنائية. سوف يمنحك الوضع الذي تكون فيه راحة اليد عكس اتجاه وجهك تمرينًا أقوى للظهر.وبالنسبة لعضلات البطن؟استخدم البار المعدني لتمارين الرفع بالرجل/الركبة
تمارين الرفع للمبتدئين
غالبًا ما يكون رفع وزن الجسم أحد التحديات الأولى عند القيام بالتمارين الخاصة بوزن الجسم.يمكن للمبتدئين البدء بأحزمة المقاومة التي تسمح للمستخدمين بضبط وزن الجسم المطلوب أثناء التمرين.بمجرد أن تكون قادرًا على القيام بالرفع العادي، يمكنك بعد ذلك ارتداء سترة ثقيلة لزيادة الصعوبة!
