ما الملابس المناسبة لممارسة اليوجا؟
لا بد من ارتداء ملابس مريحة ومناسبة لممارسة اليوجا. عند ممارسة اليوجا، لا بد من اختيار قطعة الملابس التي تدعم عضلات الجذع دون الضغط عليها بشدة، كما يجب اختيار القماش الذي يحافظ على درجة حرارة الجسم ويطرد العرق بشكل فعّال في الوقت نفسه. وبالتالي، فإن هذا البنطلون هو القطعة الأنسب لممارسة اليوجا.
كيفية اختيار بنطلون اليوجا المناسب
بالنسبة لممارسة اليوجا والبيلاتس، تحتاجين إلى مدى حركة مناسب لتتمكني من أداء الوضعيات بشكل صحيح. تمنحكِ الملابس التي تتميز بمرونتها العالية شعور الراحة أثناء التمرن. يدعم البنطلون بوسط عالٍ منطقة الوسط دون الضغط الشديد عليها، فضلًا عن أنه يناسب جميع أشكال الأجسام المختلفة. هذا البنطلون هو الاختيار الأمثل للحركة دون أن يعيقك أي شيء.
يمكنكِ ارتداؤه مع...
احصلي على طقم مريح وناعم لممارسة اليوجا من خلال تنسيق هذا البنطلون مع تي شيرت ناعم. هذا المنتج هو الاختيار الأمثل لكِ لممارسة اليوجا الديناميكية، وذلك بفضل خفة وزنه وتهويته الجيدة.
ما هي يوجا الولادة؟
تركز يوجا ما قبل الولادة على الوضعيات الجسدية وتقنيات التنفس التي تساعد الحوامل قبل الولادة وأثناءها وبعدها. يزود معلمو اليوجا الحوامل بالعديد من الدعم لمساعدتهن على ممارسة التمارين بشكل مريح وتحسين قوتهن ومرونتهن لإعدادهن بشكل أفضل للولادة.
فوائد يوجا ما قبل الولادة:
هنالك عدة انواع تزيد من قوة عضلاتكِ وقدرتها على التحمل ومرونتها لتسهيل الولادة. تحسن من جودة النوم. تخفف آلام أسفل الظهر. تقلل من التوتر والقلق. تعزز التركيز. باختصار، ممارسة اليوجا أثناء الحمل فكرة رائعة.
