لماذا تختار حلقة تقوية القبضة الخفيفة هذه؟
لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق لتقوية يدك وساعدك هذه الحلقة الصغيرة ذات المقاومة الخفيفة مثالية لإعادة التأهيل أو لتحسين قوة قبضتك من أجل التسلق أو لعب التنس أو تمارين القوة. كما أنها مثالية للحفاظ على قوة اليد للقيام بأنشطة الحياة اليومية: حمل المشتريات، فتح البرطمانات… وسيلة مساعدة قيّمة للأشخاص الذين يخضعون للتأهيل أو يرغبون في الحفاظ على استقلاليتهم مع التقدم في العمر. تصميم مُحدّث يستخدم مواد أقل مع الحفاظ على الأداء الوظيفي.
إلى ماذا تعادل مقاومة 11 كجم؟
تعني مقاومة قدرها 11 كجم أن قوة مقدارها 11 كجم مطلوبة لضم جانبي الحلقة معًا. مقاومة خفيفة، مثالية للمبتدئين، ولإعادة التأهيل، أو للإحماء الخفيف قبل تمرين أكثر شدة
ما أبعاد الحلقة؟
أبعاد حلقة تقوية القبضة الزرقاء:
- القطر الخارجي 86 مم
- القطر الداخلي 44 مم
- السُمك 21 مم
هل توجد أي نصائح حول كيفية استخدامها بشكل صحيح؟
لا شيء أسهل من ذلك: أمسك الحلقة في راحة يدك واضغط عليها شكلها المستدير يناسب جميع أشكال الأيدي. لضمان أن تدوم لأطول فترة ممكنة، غيّر موضع الحلقة في يدك بانتظام. يساعد استهداف مناطق مختلفة في كل جلسة على احتفاظ الحلقة بشكلها. استخدمها في أي مكان وفي أي وقت
نصائح من مدربنا
استخدم هذه الحلقة للإحماء قبل تمرين الذراعين أو الظهر: تكفي مجموعة واحدة إلى مجموعتين من نحو 15 تكرارًا لإحماء الرسغين والمرفقين وتقليل خطر الإصابة. هل تريد تقوية ساعديك بدرجة أكبر قليلًا؟ اختر حلقة بمقاومة أعلى
هل توجد أي إكسسوارات أخرى موصى بها بالإضافة إلى الحلقة؟
للارتقاء بتدريبك إلى المستوى التالي، جرّب حلقات تقوية القبضة لدينا بمقاومة 25 كجم (الرقم المرجعي: 8958797) أو من 40 إلى 10 كجم (الرقم المرجعي: 8959412) : وهي مثالية للتحسن التدريجي وبناء القوة. ولتمرين شامل بحق، اطّلع على مجموعة إعادة التأهيل وتحسين الحركة لدينا (الرقم المرجعي: 8573526). ستجد بالداخل قبضة على شكل بيضة، وكرة تدليك، وأشرطة مقاومة: وهي مثالية لإعادة التأهيل والوقاية من الإصابات، مع مستويين من المقاومة لتتمكن من التقدم بالوتيرة التي تناسبك.
