| لماذا يجب عليّ العمل على تحسين التوازن؟ |
حسّن توازنك وقلّل من خطر الإصابات من خلال تعزيز التحكم في حركاتك لوح مهم في رياضات مثل التزحلق على الجليد والجري على الطريق وحتى التزلج الشراعي ومثالي لتحسين الثبات. يستهدف اللوح 70% من عضلات الجسم السفلية مما يساعدك على تقوية الجزء السفلي لجسمك ما النتيجة؟ احصل على وضعية أكثر استقرارًا، حركات أكثر دقة، وزيادة في الثقة أثناء تمارينك اليومية. |
| هل تريد نصائح للبدء باستخدام اللوح؟ |
ابدأ بهدوء وتمتع براحة بال لا مثيل لها في جلسات تمرينك الأولى، ضع اللوح على سجادة التمارين ثم قِف بالقرب من حائط أو استخدم عصا للمساعدة. استخدم الدعامات لتساعدك على بناء الثقة. مع استمرارك، يمكنك الابتعاد تدريجيًا عن الدعامات: ستتفاجأ بتقدمك بمجرد أن تشعر بالراحة، يمكنك البدء بتنوع تمارينك لتحدي أكبر. |
| كم الوزن الذي يتحمله هذا اللوح؟ |
لوح التوازن مصمّم بحيث يتحمل وزن بحد أقصى 110 كجم: |
| كيفية الاعتناء بلوح تمارين التوازن |
نظّف لوحك ببساطة بمسحه بقطعة قماش مبللة بعد استخدامه. |
