ما الإكسسوارات الموصى بها؟
ضع اللمسة النهائية على مجموعتك مع ثلاثة ‘كسسوارات ذكية تضيف الدمبلات المصنوعة من PVC وزنًا لزيادة شدة تمرينك. تساعدك سجادة اللياقة البدنية على الشعور بالراحة والثبات أثناء التمارين الأرضية. تستهدف أشرطة المقاومة تمارين المنطقة الخلفية والفخذين لتحقيق تمرين شامل للجزء السفلي من الجسم.
لماذا تحصل على مجموعة تمارين القوة هذه؟
لأنه يحتوي على كل ما تحتاجه لتمرين شامل في المنزل مع أكثر من 100 تمرين، ستعمل على جميع مجموعات عضلاتك: الذراعين، والكتفين، والظهر، والساقين والبطن. يزيد مرساة الباب من عدد التمارين التي يمكنك القيام بها، بينما تقدم لك المقابض ثباتًا وراحة مثالية، وتجعل الشنطة من السهل حمل كل شيء. يمكن ترقية هذه المجموعة المدمج مع زيادة قوتك (عن طريق استبدال شريط المقاومة، حتى 45 كجم).
هل تحتاج إلى بعض الأفكار للتمارين؟
هل ترغب في تحقيق أقصى استفادة من مجموعة تمارين القوة الخاصة بك؟ اكتشف تطبيق Freeletics، التطبيق الأول للياقة البدنية في أوروبا يمكنك الوصول إلى مئات التمارين المصممة خصيصًا لتقوية جسمك بالكامل باستخدام شريط المقاومة والإكسسوارات الخاصة بك. قم بإعداد معداتك، وتتبع أدائك، واستلهم الحماس من المجتمع حولك. هل هناك مزايا إضافية؟ احصل على خصم 50% على اشتراكك السنوي في Freeletics عند شراء هذا المنتج.
ماذا تحتوي مجموعة تمارين القوة هذه؟
تحتوي هذه المجموعة الكاملة على كل ما تحتاجه لبدء التدريب فورًا:
- 1 × شريط مقاومة 10 كجم
- 2 × شريط بمقبضين
- 1 × مرساة باب
- 1 × شنطة تخزين
- 1 × علامة تحذير لوضعها على الجانب الآخر من الباب
نصائحنا للتدريب بأمان
هناك بعض القواعد البسيطة لضمان سلامتك ومساعدتك على تحسين لياقتك بطريقة آمنة:
- التزم بالحد الأقصى للمقاومة والذي يبلغ 45 كجم، وإلا فقد تتسبب في تلف المعدات.
- ضع دائمًا علامة التحذير على الجانب الآخر من الباب حتى لا يفتحه أحد عن طريق الخطأ.
- تأكد من وجود فجوة لا تقل عن 2.5 سم بين الأرضية وأسفل الباب لتركيب المرساة بشكل صحيح في موضعها السفلي.
